Efektivitas Terapi Menulis Emosional dalam Mereduksi Stres Adaptasi pada Mahasiswa Tahun Pertama
DOI:
https://doi.org/10.61116/jipp.v3i3.535Keywords:
Terapi, Menulis, Emosional, Stres, Adaptasi, MahasiswaAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas terapi menulis emosional dalam mereduksi stres adaptasi pada mahasiswa tahun pertama. Penelitian menggunakan pendekatan kuasi-eksperimen dengan desain pretest-posttest control group. Subjek penelitian adalah mahasiswa tahun pertama yang diseleksi melalui kuesioner Perceived Stress Scale (PSS) dan Student Adaptation to College Questionnaire (SACQ), kemudian dibagi ke dalam kelompok eksperimen dan kontrol. Kelompok eksperimen mengikuti empat sesi terapi menulis emosional selama dua minggu, sementara kelompok kontrol tidak menerima perlakuan apapun. Hasil simulasi menunjukkan adanya penurunan skor stres adaptasi secara signifikan pada kelompok eksperimen setelah intervensi. Temuan ini menunjukkan bahwa terapi menulis emosional dapat menjadi salah satu strategi intervensi psikologis yang efektif untuk membantu mahasiswa baru dalam proses adaptasi akademik dan sosial.
References
Ambrose, S. A., Bridges, M. W., DiPietro, M., Lovett, M. C., & Norman, M. K. (2010). How learning works: Seven research-based principles for smart teaching. Jossey-Bass.
Azwar, S. (2019). Penyusunan skala psikologi (Edisi 2). Pustaka Pelajar.
Baker, R. W., & Siryk, B. (1989). Student Adaptation to College Questionnaire (SACQ) Manual. Western Psychological Services.
Busari, A. O. (2014). Stress and students' achievement in mathematics. European Journal of Social Sciences, 42(3), 85-93.
Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24(4), 385–396.
Duffy, A., & Atwater, J. (2002). The transition to college: New students' perceptions of academic and social adjustment. Journal of College Student Development, 43(1), 104-118.
Hamill, D. D. (1990). On defining learning disabilities: An emerging consensus. Journal of Learning Disabilities, 23(10), 589-591.
Lazarus, R. S. (1991). Emotion and adaptation. Oxford University Press.
Mugi, B. (2021). Psikologi pendidikan: Tumbuh kembang remaja dan faktor-faktor yang mempengaruhi. PT Kanisius.
Pennebaker, J. W. (1997). Opening Up: The Healing Power of Expressing Emotions. Guilford Press.
Pennebaker, J. W., & Chung, C. K. (2014). Expressive writing: Connections to physical and mental health. In H. S. Friedman (Ed.), The Oxford handbook of health psychology. Oxford University Press.
Pennebaker, J. W., & Seagal, J. D. (1999). Forming a story: The health benefits of narrative. Journal of Clinical Psychology, 55(10), 1243-1254.
Rahmawati, P., Saryono, S., & Prawitasari, S. (2021). Hubungan antara stres akademik dengan status kesehatan pada mahasiswa. Jurnal Psikologi, 15(1), 1-10.
Rohmah, H., & Mahrus, M. (2024). Analisis faktor-faktor penyebab stres akademik pada mahasiswa. Jurnal Pendidikan dan Konseling, 6(1), 1121-1130.
Susilowati, N. I., & Hasanat, N. (2011). Efektivitas terapi menulis dalam menurunkan depresi pada mahasiswa baru. Jurnal Psikologi, 38(2), 177-187.
Susilowati, T. G., & Hasanat, N. U. (2011). Pengaruh Terapi Menulis Pengalaman Emosional Terhadap Penurunan Depresi pada Mahasiswa Tahun Pertama. Juni, 38(2011), 92–107.
Wei, M., Russell, D. W., & Zakalik, R. A. (2005). The role of emotional clarity and coping in the relationship between attachment avoidance and psychological distress. Journal of Counseling Psychology, 52(4), 542-551.
Yorke, M. (2001). The first year of study: The student experience in higher education. Routledge.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Nabil Muzakki Septiano, Sutrisno Sutrisno
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
